减肥六大误区低卡路里减肥有效吗

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导读: 低卡路里减肥有效吗为什么低卡路里摄入的节食减肥注定失败？ 1. 低卡路里节食难以持续研究表明，21%的节食者第二个月就放弃了，45%的一年后也放弃了。（新英格兰医学中心，JAM

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为什么低卡路里摄入的节食减肥注定失败？

1. 低卡路里节食难以持续

研究表明，21%的节食者第二个月就放弃了，45%的一年后也放弃了。（新英格兰医学中心，JAMA Jan 2005年1月5日）

90-95%的人通过节食减掉的体重会在3-5年内重新回来。

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