瘦腿的简单有效动作 5个动作专治下身肥胖

导读: 瘦腿的简单有效动作 一双美腿,改变从视觉上拉长了人的下班身比例,让你的身材看起来更加完美! 都说牛仔裤是检验一个人腿部是否完美的最佳利器,那些即使穿了紧身牛仔裤身材

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瘦腿的简单有效动作

一双美腿,改变从视觉上拉长了人的下班身比例,让你的身材看起来更加完美!

都说牛仔裤是检验一个人腿部是否完美的最佳利器,那些即使穿了紧身牛仔裤身材依旧棒的妹子,才是拥有完美身材的人,这样的女人才够热火够性感!

那么,如何才能快速甩掉腿部赘肉,打造完美的腿型呢?跟着以下一组瘦身动作练习吧,每个动作动作做30个,每天做2-3组,想要修长美腿的赶紧虐起来吧!

瘦腿美腿动作1:

坐在瑜伽垫上,双手向后撑住地面,双腿并拢伸直,使上半身稍稍向后倾斜,保持背部挺直,收紧腹部,然后将右腿绷直向上抬高,再放低。如此反复进行,完成后换另一侧继续。

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