瘦腿的简单有效动作 5个动作专治下身肥胖
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瘦腿的简单有效动作
一双美腿，改变从视觉上拉长了人的下班身比例，让你的身材看起来更加完美！
都说牛仔裤是检验一个人腿部是否完美的最佳利器，那些即使穿了紧身牛仔裤身材依旧棒的妹子，才是拥有完美身材的人，这样的女人才够热火够性感！
那么，如何才能快速甩掉腿部赘肉，打造完美的腿型呢？跟着以下一组瘦身动作练习吧，每个动作动作做30个，每天做2-3组，想要修长美腿的赶紧虐起来吧！
瘦腿美腿动作1：
坐在瑜伽垫上，双手向后撑住地面，双腿并拢伸直，使上半身稍稍向后倾斜，保持背部挺直，收紧腹部，然后将右腿绷直向上抬高，再放低。如此反复进行，完成后换另一侧继续。
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