魔芋粉减肥的正确吃法 懒人最爱的魔芋代餐粉瘦身法
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魔芋粉减肥的原理
1、吸水膨胀力
魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，当它进入肠胃后，会迅速吸水膨胀，体积会增大30到100倍，从而大大地增加饱腹感，用来代餐很不错的。人有饱腹感，自然就不想再吃进更多其他食物。
2、黏韧度强
魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强，进入人体后会迅速形成胶态，防止消化酶和食物发生作用，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，从而降低餐后血糖，减少食物摄入量。
3、低热降脂清肠胃
魔芋的热量非常低，多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并能抑制肠道对它们进行消化，有明显的降脂清肠胃的作用。
tips：你可以试试，找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌，你会发现即使变成满满的一杯，它仍很粘稠，你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎涨，就不会感觉到饿了，不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少，想不减都难。
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