丝瓜网小编提示,记得把"提臀收腹瘦腿的动作 这五个动作最基础"分享给大家!
下面推荐的5步骤减肥操,既可以有效瘦腿,又能提臀,每周坚持练习2-3次,不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。
第一步:抬升式
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