提臀收腹瘦腿的动作 这五个动作最基础
导读: 下面推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。 第一步：抬升式 首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随
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下面推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。
第一步：抬升式
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