酸奶减肥吃法及功效 酸奶这样喝减肥效果快
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酸奶减肥吃法及功效
一直听说酸奶比牛奶还好，不仅口感美味，更具减肥美容的效果，关于酸奶减肥的说法，很多MM也只是道听途说，并未试亲自尝试过。既然酸奶这么好，那么还没来 得及使用过酸奶减肥法的MM，今天以后可以尝试一下哦，小编为大家总结了一些关于酸奶减肥的方法。快来提前恶补一下酸奶减肥知识吧！
一、酸奶减肥的合理性
酸 奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸，对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效，另外从药食同源的角度来看，酸奶中可以同 乳酶相媲美。酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品，含有对人体有益无害的乳酸菌，味道也很柔滑，具有降低血中胆固醇的作用，由于酸奶中含碱量特别高，可以调节体 内胆固醇含量降低，还能抑制肝脏制造胆固醇，另外也有润肠的作用，治疗便秘，所以具有减肥瘦身的功效。
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