减腰减肚子的瑜伽动作这一招简单有效

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导读: 减腰减肚子的瑜伽动作一、瑜伽步骤详解 1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。 2、呼

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一、瑜伽步骤详解

1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。

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减腰减肚子的瑜伽动作 这一招简单有效