吃什么瘦身比较快吃这些让你瘦成闪电

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导读: 女性瘦脸吃什么女性瘦肚子吃什么地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。酸奶。为什么说酸

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酸奶。为什么说酸奶能减肚子呢?因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌"它的作用在于能调节体内菌群平衡"肠胃加速蠕动"从而就能消除便秘问题；再者酸奶有很强的饱腹感"稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感"减少你吃下一餐的欲望。

芹菜。芹菜是高纤维食物"它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间"在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质"这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此"多吃芹菜不仅可以瘦小腹"还可预防结肠癌。

普洱茶。只要用适量的普洱茶和5朵菊花"然后用热水冲泡"就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化"有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪"能快速减少肚子上的赘肉。

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