瑜伽减肥动作 瑜伽帮你轻松减掉肚子
导读: 第一式 呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。 第二式 呼气，放松颈部，垂头、含胸、收
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第一式
呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。同样动作换到左侧，保持6秒钟。
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