经常坐着怎么瘦肚子 坐着也能瘦肚子
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01 简易坐
简易坐是一种舒适安全的坐姿，适合瑜伽初学者。
功效：
·有利于膝盖、脚踝等关节的健康；
·能增强两髋、两膝、两踝的灵活性，补养和加强腿部神经系统，减轻或消除风湿和关节炎。
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