脂肪越少越好吗精瘦才是王道

2019-01-24
小编: 阿晴
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导读: 谈到“脂肪”，可说是人人又爱又怕!许多人更是对“脂肪、胆固醇”存在不少疑问，而无法突破健康。常见问题包括“脂肪越少越好”、“追求零脂肪更健康”、“不要摄取过多胆固醇

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谈到“脂肪”，可说是人人又爱又怕!许多人更是对“脂肪、胆固醇”存在不少疑问，而无法突破健康。常见问题包括“脂肪越少越好”、“追求零脂肪更健康”、“不要摄取过多胆固醇”等。专家表示，化解“脂质”难题的王道，关键就在于“精瘦”!

脂肪不是越少越好

脂肪不是越少越好，脂肪能提供热量、维持体温、保护内脏：

想要从里到外都健康，必需正视“脂肪”的重要性与存在价值!脂肪不是越少越好，“脂肪”虽然是造成代谢异常的主要原因，但“零脂肪”不应该是人人追求的目标;还有脂肪并不是坏东西，它对身体还有提供热量、维持体温、保护内脏、构成身体细胞等功能。所以，想要瘦得美丽、瘦得健康，就要学会与脂肪和平共处!

不正常的肥胖，都是脂质代谢异常惹的祸：

为什么人会肥胖?肥胖都是脂肪累积过多的错吗?资深临床医师简基城在其新书《精瘦练习》中表示，不正常的肥胖，其实都是“脂质代谢异常”惹的祸。唯有改善错误的生活型态，平衡“基础代谢率”，让身体进入“精瘦模式”，才能扭转因脂肪异常堆积与分布紊乱所造成的各种不健康的现象。重点是：打造“精瘦”体质才是化解“脂质”难题的王道!

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