饿的时候是脂肪在燃烧吗 节食减肥不可取

导读: 很多人听一些所谓的减肥大神说,饿的时候就是脂肪在燃烧,一定要挺过去。到底饿的时候是不是脂肪在燃烧呢?节食减肥见效快但是有没有副作用呢?一起来看一看吧。

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很多人听一些所谓的减肥大神说,饿的时候就是脂肪在燃烧,一定要挺过去。到底饿的时候是不是脂肪在燃烧呢?节食减肥见效快但是有没有副作用呢?一起来看一看吧。

节食减肥不可取

期饥饿导致基础代谢水平降低,表现为器官活动强度降低,如心跳减慢、呼吸减慢、肌肉活动能力下降、性机能减退,机体基本上维持在生命必需的低水平供能活动上。体重下降率随着饥饿时间的延长而减慢,进一步研究还证明,轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平,但不一定出现病理反应,由此可以进一步理解营养对机体发育健康素质的影响。长期饥饿过程中,人体必然产生体质消耗和肌肉分解,必需的能量主要来自于脂肪(占80%以上)和蛋白质分解,血中酮体升高,可能发生酮症以及酸中毒。

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