甜美妆容化妆步骤 甜美可爱的妆容教程

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近日，一位外国网友James Bricknell发布一篇了他在14天通过VR游戏减掉12磅（约11斤）的“励志故事”。详见下文：

我是个大个子。没关系，我一直是个大块头，但最近，我的体重增加了几磅，超出了我的预期，所以我决定要减掉一些。

事实证明，虽然有一个久坐的工作和一个小宝宝意味着你不能总是去健身房，长途散步或在街区跑步，所以我需要找到一个不同的方式。

VR被证明是解决方案的一部分。事实证明，如果你用心去玩某些VR游戏，你可以减掉相当多的体重。

警告：如果你不改变你的生活方式，这是行不通的。 我确实减轻了体重，但是如果你想保持它的健康，而不仅仅是瘦身，你也需要改变你的饮食习惯。

我从一开始就意识到我需要给自己制定一些规则。我决定在不改变生活方式的情况下尝试两周，看看VR能给我带来些什么。

我决定把它当作健身计划，3天的有氧虚拟现实运动，每天一小时，休息一天，然后两天，休息一天。结果，一个小时的虚拟现实有点太短了，所以我把它提高到一个半小时。感觉这个时间比较合适。

它似乎也在发挥作用。在这14天的时间里，我至少减掉了12磅（约11斤），脖子和肩膀也有了以前没有的轮廓。

理论上，我可以减掉超过12磅，毕竟，当你减肥的时候，你也会增加肌肉，但老实说，12磅已经足够减肥两周了。医生建议一周不要减太多的体重，因为它会引起其他问题。

什么样的游戏最适合有氧VR？

在VR世界里有很多游戏，但并不是所有的游戏都能让你心跳加速。

为了让游戏对减肥产生积极影响，需要让你的心率每分钟至少超过100次，每次至少20分钟。 当你改变关卡时，你需要保持这样的势头，我花了大部分时间保持运动状态，以保持BPM强劲。

作者：VRの酱