初学者怎样学好化妆 初学者化妆教程

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人们的发质各不相同，有的人头发天生就又多又黑，有的人却十分稀少，还有的才到中年就开始脱发了。改善发质可以从平时的饮食中来进行，比如可以喝汤进补，但是什么汤对头发好呢？对头发的好的食物中，花生米、红枣、红糖是其中比较常用的种类，可以一起熬汤后每天进食，效果不错。

1、花生衣红枣汤：花生米、红枣、红糖，各适量，先把花生米用温水泡发，取花生衣与红枣一起入锅，再加上泡过花生米水，开小火煎煮半小时，加红糖调味即可，一天服三次，可饮汤食枣。有养血生发作用，对于身体虚弱的脱发者有生发、乌发效果。

2、何首乌鸡蛋汤：制首乌、鸡蛋、葱、姜、盐、料酒，各适量，先把制首乌切长条加水泡十五分钟，然后鸡蛋带壳煮熟剥壳后制首乌，葱、姜、盐、料酒等一起入锅煮20分钟，一天一次，有健脾除湿，生发黑发作用，对于脾虚湿盛型脱发有防治作用。

3、白萝卜莴笋羊肉汤：取适量的羊排、姜片、大葱、白酒，把羊排入冷水中焯水煮两分钟，然后一起和姜片大葱入锅加水煮一个小时，再把切成块的白萝卜和莴笋一起放进去，加盐和胡椒粉调味，再煮半小时即可食用，对夏季肾阴虚引起的脱发有调治作用。

4、薏仁适量，浸泡一夜备用，扁豆浸泡半小时，冬瓜去皮切块，然后把所有食材一起入锅，加水煮开，再放几颗蜜枣，加盐调味即可食用，对于夏季食欲不振、矿物质流失而引起的营养不良性脱发有缓解作用。在食物方面也可以多吃一些枸杞大枣莲子羹调理气血，同时如果经常脱发还要服用金匮肾气丸和养血生发胶囊。

脱发喝什么汤好?上面的介绍的四款汤水对于脱发就有很好的防治作用，有脱发现象的患者不妨可以试试，相信对于改善脱发症状会有一定的效果，另外脱发者平时也要注意养成良好的生活饮食习惯，避免熬夜，多吃一些有利于头发生长的食物，如蔬果，含蛋白质高的食物等，对头发健康也是十分有利的。zhangqing