化妆这三个雷区,让你失去少女感

导读: 女生想要演绎少女感是一件十分有技巧的事情,为什么之前的周慧敏五十岁依然能够有少女感,而有的女生在三十岁之后就会有一种日渐疲倦的感觉,你的妆容对年龄有很大的

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  父母都希望孩子长高个。春天,阳光充足,孩子的户外活动开始增多,因此每年四五月份都是孩子的“长高旺季”。家长可不能忽视这个黄金时期,一定要做足功课,当好孩子的“后勤兵”。

  早喝牛奶晚喝酸奶。均衡的营养有助于长个,除了保证饭量,还要适度多吃豆腐、鸡蛋、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花等,保证优质蛋白、维生素及钙、磷、镁等矿物质的摄入。尤其要保证奶制品摄入量,建议早上喝一杯(500毫升)牛奶,晚上喝一杯(150毫升)酸奶。牛奶中的营养素很全面,符合儿童生长发育的需要。早餐喝牛奶能给一天的活力提供保障,建议搭配面包、鸡蛋等食物,不要空腹喝牛奶。如果牛奶是煮过的,不要丢掉奶皮,以免损失维生素A和各种脂类。酸奶的营养成分与鲜奶相近,但钙等营养成分更丰富,而且更易被人体吸收;其中的乳酸菌能促进肠道微环境平衡,增强消化功能;乳酸还可与钙结合,促进钙吸收。深夜,人体血钙含量最低,影响钙吸收的因素也较少,所以晚上喝酸奶更有助补钙丝瓜网 crfgs.com