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女性生理期为什么容易便秘
女性在月经前后，由于体内激素的影响，继而容易引发便秘。而月经前几天，激素分泌量较大，身体需要大量的水分来支持激素的分泌，在这个过程中，会吸收肠道中的水分，这就容易导致肠道缺水。肠道内的润滑不足，也就引起大便干燥，引发便秘。
5、调整自己的心态
每个月的那几天，由于女性体内内分泌失调，情绪方面也容易波动。所以，女性在月经期间，要学会调整自己的情绪，避免情绪波动，还要消除紧张、焦虑的情绪，这样在一定程度上也可以缓解便秘。
6、适当控制体重
身体肥胖也是导致女性便秘的一个原因，而且临床上也有相关的例子说明肥胖或者超重的人会出现便秘的症状。因此，女性朋友要缓解经期便秘，一定要适当地控制自己的体重，多锻炼。