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大部分女性怀上宝宝后都会格外的小心。不仅会减少外出的时间，就连在平时的饮食上也会格外的注意。但是，即便孕妈们如何的小心谨慎，还是会有疏忽而染上疾病的情况。那么，如何在孕期防止疾病的入侵呢？下面是两种常见的怀孕中期疾病防治方法可以帮助解答。

　　一、如何防止流鼻血

据了解，大部分的女性进入到妊娠期后，体内会分泌大量的孕激素。这种孕激素会促进血管的扩张，进而致使孕妈们在孕中期时很容易出现流鼻血的症状。所以，针对女性在孕中期内流鼻血的情况，专家提供的怀孕中期疾病防治方法如下：

1、注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C和维生素E的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

3、鼻部按摩。孕妇可每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

　　二、如何防止贫血

众所周知，胎儿在孕中期，身体会快速的得到增长。在这期间，胎儿所需的所有营养都是有母体提供。这就会使得，一部分体质偏弱的孕妈们很容易出现头晕、疲乏、耳鸣、食欲不振等症状。而这些症状都是，孕妇贫血的初期症状。所以，针对孕妈们这种怀孕中期疾病防治方法如下：

1、多食用新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

2、多食用黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

3、多食用高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

4、多食用补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

以上就是两种常见的怀孕中期疾病防治方法，孕妈们可以参照防治。

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