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中医上，常说“百病由痰生”，经常咳有痰液的人，往往身体会出现一些毛病，尤其是对于一些老年人来说。而比咳出痰液更让人束手无策的其实是，喉咙里的痰液，既咳不出来，也咽不下去。尤其是对于一些年龄不大的小孩来说，更是让很多家长很无助。希望今天的五种祛痰方法，能够帮到你。

方法一：淡盐水漱口

喉咙有痰，咳不出来又咽不下去，很多情况下是由于慢性咽炎引起的。而针对慢性咽炎比较好的漱口方式就是用淡盐水进行漱口。经常用淡盐水漱口可以帮助清除残留在咽喉部位的细菌，让咽喉处于湿润和干净的环境当中。坚持用淡盐水漱口，持续一年左右的时间，可以缓解这种由慢性咽炎引起的症状。

淡盐水漱口的时候，可以在一杯水中加入一小勺的食盐，不宜过多。然后头部后仰，漱口30秒左右，再吐出来，不可进入喉咙。一般三四岁左右的小孩就可以采用这种方式练习漱口了。

方法二：轻拍背部

轻拍后背的方法，可以帮助儿童或者一些老人，缓解这种痰液出不来的情况。适当的拍打背部，可以帮助将肺部或者支气管中的痰液，引导出来。同时人的背部含有比较多的穴位，早上拍打，还可以促进血液的循环，起到一定的养护心肺的作用。

对于，比较小的孩子来说，可以让小孩处于趴在父母腿上，用手掌从下到上，从外到内进行适度拍打，每天可以拍打3次左右，每进行一次的拍打的时间要控制在5分钟以内，也不要低于3分钟。而对于一些老人来说，只需弯背，每天进行适度的拍打，力度更要轻一点了。

方法三：多喝凉开水

中医认为很多情况下，喉咙的干燥会引起咳嗽的情况，而如果呼吸道的水分不足，就可能导致一些呼吸道炎症，使得一些分泌物变得更加的黏稠，不容易被咳出来。所以经常喝凉开水，尤其是水温在23度左右，能够起到稀释分泌物，从而有助于痰液的稀释，被及时的排出体外，还能够对咽喉等部位起到一定的润滑作用。

方法四：采用蒸汽的方法

蒸汽的方法也可以起到比较明显的祛痰作用，有些老年人喜欢到浴室里蒸一蒸，其实也是比较好的一种习惯。适度的汗蒸，尤其是浴室中的蒸汽，也可以帮助稀释痰液，让痰液更好的排出体外。这种方法，相信有好多喜欢在浴室蒸汽的人，都会有过体验，的确能起到不错的效果。但是，在蒸汽之前和蒸汽之后，一定要大量的补水，因为这种蒸汽法，会导致身体的水分比较严重。

方法五：药物治疗

这是一种没有办法的办法，因为导致喉咙有痰往往会因为一些疾病的因素，如果疾病得不到控制，那么这种喉咙有痰的情况，就会一直持续下去。所以，当一些普通的方法不起作用的时候，最好是咨询医生进行相关的治疗，不要耽误病情。

人生百病，和痰是有很大的关系。所以喉咙有痰，经常咽不下去又咳不出来，就要想想办法了，拖下去可能会使得身体出现一些问题。希望这五种方法可以积极地帮助你排出痰液，让身体更健康。

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