卫衣牛仔裤的时髦袭击,摩登前卫又减龄

导读: 大家都知道卫衣和牛仔裤是一对好朋友,它们组队出现的次数数都数不过来,明星潮人常常穿着它们进入秋冬时尚街拍,几乎成为最有范儿的秋冬时尚代表了。卫衣既可减龄又够个性,

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香梨吃了会发胖吗

一般来说吃香梨是不会导致发胖的,但是香梨也不能多吃。

适当的吃一些香梨是不用担心发胖的,因为香梨的热量很低,而且水分含量充足,还富含膳食纤维,虽然说糖分含量也是有的,但只要不吃过量是不会导致发胖的。梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,标准100克可食部分热量为50大卡。而且,梨子富含维生素和膳食纤维,吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用呢。再说,人们担心的可能是含糖量,其实梨一般比苹果还要含糖量低呢,除含有80%水分以上,含糖量大都在8%以上,最多达20%左右,不太容易长胖。

而且香梨的营养价值丰富,在减肥期间食用也是相好的,梨是水果中含水分及多的一种,对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少,所以不太会引起肥胖,但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西,如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好,也会引起肥胖

香梨能减肥

适量的吃香梨具有一定的减肥效果。

香梨生吃减肥效果是最好的,尤其是在饭前食用,梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。如果在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

不过虽说香梨可以减肥,但是也不能吃的太多,导致适得其反,一般建议一天吃一个就够了。因为梨子含有较高的糖分,吃太多的话糖分会存储在体内,并转化成脂肪,所以还是有长胖风险的,特别是将梨子当成饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个,如果是香梨,比较小也不要超过2个。而且,梨子尽管有润肺止咳以及降火的功效,是如果吃多了的话还会导致肠胃负担加重,因此建议日常最好是不要吃过多的梨子,要注意适量吃梨子,要避免因为食用过多的梨子引发的腹泻、腹痛、消化不良现象。

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