穿上阔腿裤还是小短腿？你需要避开这一些雷区

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纳米汗蒸可以减肥吗

纳米汗蒸可以起到一定的减肥效果，不过也只能作为一种辅助减肥的方式使用，因为只靠纳米汗蒸的话减肥的效果是非常有限的，而且不一定适合所有人。

对于纳米汗蒸应该很多人都听说过，但是可能很多人都不了解，纳米汗蒸可以帮助促进新陈代谢，并且帮助身体排毒，这些都是有助于减肥的。纳米汗蒸是在韩式汗蒸的基础上进行改良，做出一种更适合养生的一种休闲项目。它使用了最新的纳米科技来结合传统中医汗法。纳米汗蒸使用的材料是由奇冰石纳米材料为主体，结合电发热板来提升环境温度。纳米汗蒸之所以频率可以多一些，是因为纳米汗蒸在汗蒸的同时，提供了由纳米制水机分解的含有二十多种微量元素的纳米弱碱性水，不但可以充分地补充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。

不过纳米汗蒸的效果并不是立竿见影的，需要长期坚持进行汗蒸才能达到一个比较好的减肥效果，汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。所以，对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。

纳米汗蒸减肥一周几次

纳米汗蒸虽然可以减肥，但是并不适用太过频繁，3—5天一次就足够了。

传统汗蒸虽然既可以减肥又具有保健作用，但是并不适合天天进行，一般来说一周一次是最好的，不过纳米汗蒸是改良版所以可以适当的调整。纳米汗蒸初期可连续蒸7天，后面一周3-5次为宜，就算是纳米汗蒸也只能初期可连续蒸7天，但后面最好是一周3-5次，这样才能达到汗蒸的最大效果。天天汗蒸对身体不好"按西医来说"排汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱"从而引起身体的不适。而按中医来说"汗为体内的津液"津血是同源的"发汗过多极其容易导致人体伤津耗液"引起体内津液不足的各种症状"比如阴虚"燥症等。所以，并不建议经常汗蒸。

其实想要汗蒸减肥的话出来坚持之外还可以进行按摩，或者叠加其他的减肥方式，效果更好。汗蒸减肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标，对单纯性肥胖有一定减肥作用，其详细机理有待进一步研究。但通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显着效果，此疗法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，即进入不饥不渴的生理状态，在这种特殊的生理状态下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。