扁平臀女生穿什么衣服好看?多穿下面这3种服装 让你扁臀变翘臀!(6)

导读: 第三章臀不翘没关系,这些 运动 练起来,悄悄变美 ( 运动 一)居家也能随处练习的臀桥,坚持就能蜕变 扁臀虽然可以通过 穿搭 拯救身材,但相应的 运动

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<第三章>臀不翘没关系,这些运动练起来,悄悄变美

(运动一)居家也能随处练习的臀桥,坚持就能蜕变

 

扁臀虽然可以通过穿搭拯救身材,但相应的运动还是要练起来哟~

在家运动最推荐臀桥。在练习过程中,记得让肩部和膝盖保持同一直线,脚掌贴地,手掌放松,用臀部发力。如果觉得效果不明显,还可以适当用相应的健身器材加强力度。

(运动二)见效超快的下蹲运动,达人都在练

 

除了臀桥,姐妹们还可以选择下蹲运动来练臀。脚间距和肩部同宽,重心放在盆骨位置,臀部和膝盖同样保持直线,背部挺直。姿势正确才能练出效果哟~

多多坚持这两种运动,很快,姐妹们就都可以摆脱最影响气质的扁臀身形啦!

<全文尾声>扁臀影响气质?穿对就不怕,搭配运动“双管齐下”

 

不得不承认,扁臀身材确实影响气质和时尚感,但并不是全无办法。今天推荐的这些穿衣干货,要赶紧收藏起来哦~

一边穿着气质又好看的衣服,一边悄悄练习臀部运动,双管齐下,咱们扁臀女生要悄悄变美,最后惊艳所有人哦!

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