瑜伽垫的清洗 瑜伽垫使用注意事项

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瑜伽是现在日常生活中很流行的一项健身运动，很多女性朋友在平时生活中经常练瑜伽，练瑜伽的时候就会使用到瑜伽垫，那么下面就由丝瓜网的小编来为大家介绍瑜伽垫的清洗，瑜伽垫使用注意事项。

瑜伽垫的清洗

不太脏的简易清洗法

平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

一般程度脏的清洗法

1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。

2、放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

3、将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。

4、最后将瑜伽垫挂在阴凉通风处晾干。不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。

比较脏的清洗法

如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干，别暴晒。

小贴士：做瑜伽运动的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。另有个好办法是买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，脏了就洗铺巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

1.用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

2.放入一条干毛巾并将其拧干，接着用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

3.将脸盆换上清水，将毛巾洗干净，并对瑜伽垫进行反复的擦拭，直到把洗涤液擦净。

4.最后将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

注意：不可在阳光下暴晒。

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般对于初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;若有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

需提醒瑜伽爱好者的是练瑜伽时应使用自己的垫子，而不去使用公垫，因为公垫毕竟是很多人用过，很不卫生。

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