头发干燥吃什么可以改善_头发干燥吃什么水果好

导读: 有些女人是干燥的发质,感觉头发没有飘逸光泽,可以吃一些食物来调理。那么头发干燥吃什么可以改善?头发干燥吃什么水果好? 头发干燥吃什么水果好 水蜜桃:水蜜桃个大又香甜,让

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有些女人是干燥的发质,感觉头发没有飘逸光泽,可以吃一些食物来调理。那么头发干燥吃什么可以改善?头发干燥吃什么水果好?

头发干燥吃什么水果好

水蜜桃:水蜜桃个大又香甜,让人念念不忘。其实人家不仅味美,而且营养还很丰富,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁,能给予头发高度保湿和滋润,还能增强头发的柔软度。

苹果:苹果不仅对皮肤好,其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长,还能镇定头皮和止痒。

柑橘:柑橘中含有大量的维生素C,能镇定神经,消除焦虑,身体健康了,头皮的代谢也会正常。

猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康

2019年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

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