掉头发吃什么好，女性改善这些习惯比植发更有效
导读: 有的时候，让你形象减分的并不是平平无奇的颜值，而是那一头秀发已经渐渐的开始变秃。说实话，掉头发真的是影响颜值的主要因素了，但是这也不是说就能定型。有没有什么方式可
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有的时候，让你形象减分的并不是平平无奇的颜值，而是那一头秀发已经渐渐的开始变秃。说实话，掉头发真的是影响颜值的主要因素了，但是这也不是说就能定型。有没有什么方式可以缓解症状呢?掉头发吃什么好呢?一起来了解一下吧。
1、改善饮食习惯
如果说平时喜欢吃重口味和刺激性的食物，比如说火锅烧烤等等，那么也会影响发质，所以最好是改善一下饮食习惯，尽量做到饮食清淡，能不吃这些食物就尽量的避免。
2、补水
如果说身体缺水，头皮缺水，那么头发也就会变得干燥，从而就会掉头发，所以补水是关键，除了在护理头发上要注意选用补水温和型的洗发水，平时也要多喝水。
3、作息规律
经常熬夜，作息不规律的人，要么会秃，要么就是头发油油的，所以千万不要错过睡眠的最佳时间，这样不仅影响神经系统，也会导致身体机能的紊乱。