圆脸变瓜子脸 只需要一款修养的发型就可以了

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莫文蔚身材

周六，杨幂刘恺威爆出离婚消息，迅速承包当天的微博话题，但周日，话题就被#莫文蔚身材#给挤下去了，这个顶缸顶的真是让人无话可说，更何况用的还是之前演唱会的旧图好吗！不过不管怎么穿，莫文蔚这身材还真的是绝了，已经48岁还能保持如此饱满的身材，说她现在20几岁估计都有人信呢！

感觉从出道到现在，莫文蔚好像都没怎么变老呢，难道岁月这把猪食料就只有我们在吃吗？女明星们怎么就这么抗老！40几岁了身材还如此凹凸有致，这是要逼死我们这些胖mm吗！还是香港明星都有什么驻颜妙方吗？这么抗老……

除了脸抗老，莫文蔚留给人的印象就是腿长！腿长源于个子高？但莫文蔚的身高官方数据也只有167cm，但只看腿很多人可能以为她身高至少170+，那这到底是什么神仙比例！看过莫文蔚的腿，你还觉得迪丽热巴、关晓彤、杨幂的腿长吗？给这条腿买再贵的保险果然都是值的！

莫文蔚私服照，从照片看真的是胸部以下都是腿呢，这逆天长腿真的不是开挂了？和身高没有关系，比例才是王道呀！

因为腿型好，所以就是这种一般人都不敢随便穿的因为皮裤也敢大胆外穿，只能说这是腿长任性吗？

莫文蔚是怎么保持身材的

莫文蔚是如何保持身材的呢？今年已经48岁的她身材还停留在20几岁，这点可能叫很多人都羡慕，能拥有这把好身材，归根结底源于她够自律！据媒体报道，莫文蔚从学生时代开始就保持着每天都坚持运动的习惯，不管工作到多晚，都是要运动过后在睡觉的，而且严格控制饮食，一旦认不出多吃了就会节食，之后很长一段时间可能都只吃苹果，虽然不知道这个说法靠谱不靠谱，但看莫文蔚的身材还是很有说服力的。

其实相信很多人都发现了，香港明星好像都抗老，据说是因为他们基本都是不吃东西的，特别是碳水化合物，主食也都戒掉了，加上大量的运动，想长肉真的很难，当然这主要还是因为演员的自我修养，得对上镜效果负责，日常生活就不建议大家这样了。

说起来要减肥最好的方法还是一个，迈开腿+管住嘴，但想要拥有完美好身材，只瘦某一个地方是不可以的，好身材一般曲线都很流畅，所以在健身之外，拉伸就变得尤其重要，简单的拉伸动作不仅能缓解肌肉疲劳，还能帮助打造完美曲线，拥有健康好身材，6个简单实用的拉伸动作赶紧来试试吧。

动作一：

第一个动作，拉伸肩膀和背部，可以帮助塑造完美的手臂线条，保持手肘直立，手掌和后背持平，保持30秒左右，两只手交替进行，每次做两组。

动作二：

第二个动作可以帮助瘦肩膀，两只手臂直线交叉，用一个手臂固定住另一个手臂，有点像交警的姿势，交替进行，每次两组，每组30秒。

动作三：

第三个动作主要是拉伸腿部，坐好之后用手抱住一只脚，尽量保持腿部绷直，做不到的人可以慢慢调整，增加力度。

动作四：

第四个动作是拉伸腿部肌肉，用一只手抓出脚腕，然后金鸡独立。

动作五：

第五个动作拉伸大腿，基本要领就是弓字步。

动作六：

将一条腿膝盖叠在另一条腿膝盖上，然后包住大腿向上抬，可以拉伸大腿曲线。

这些动作看起来很简单，都是要每天坚持的。