怎么才会不掉头发 头发少吃黑豆管用吗

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怎么才会不掉头发

如果从中医的角度来讲的话，容易脱发是肾气不固的原因，也就是说肾虚的人更容易掉头发。要想解决脱发的问题，不应该从头皮入手，而是应该先补肾。不过肾虚分为阴虚和阳虚，病情不同，补肾的方法也就不同。建议找专业的中医把脉，针对性的用药调理。

除了肾虚，如果生活压力比较大也会出现脱发现象。如果平时工作比较紧张，经常熬夜加班，那脱发的几率就更大。要想减少掉头发的现象，就要适当舒缓自己的情绪，不要让自己过度紧张。还要规律睡眠时间，不再熬夜。

选择洗发水的时候也需要注意，尽量不要选择含有矿油的洗发水，这种化学成分会刺激头皮加重脱发。而是建议选择中药成分的功效性洗发水，市面上有很多品牌都有专门针对脱发人群配制的洗发水，只要选择中药成分的防脱洗发水就可以。

脱发引起的头发少，因为黑豆对于溢脂性脱发具有一定的食疗作用，由此可见，溢脂性脱发引起的头发少是可以吃黑豆的，能起到一定的生发作用。但是，对于其他原因引起的头发少，吃黑豆没什么用的。

黑豆可以煮来吃。具有的做法很简单，首先将黑豆洗净，然后放在冷水中泡发。等到黑豆泡发后，倒掉多余的水分，把黑豆放入锅中，再加入一定量的清水，先用大火煮开，然后转小火将黑豆煮熟。等到煮熟后，捞起后晾干，再把黑豆的水分烘干，最后加入适量的食盐调味即可。

黑豆可以制作成豆浆来喝。制作方法也很简单的，先将黑豆泡发，洗净后放入豆浆机中，打成黑豆浆，再将豆浆煮熟，最好放入适量的白糖调味即可。需要注意的是，黑豆浆要煮熟，否则容易中毒。