发量少的女生这样编发，打造蓬松浓密既视感
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早餐：
产后的新妈妈们绝对不能节食减肥，因为这样会大大影响到身体的健康，得不偿失。早上我会补充大量的蛋白质，所以我都会为自己榨一杯无糖豆浆，主食就用红薯或者全麦面包代替，我想告诉新妈妈的一个减肥知识是：早上吃淀粉是绝对不会发胖，最后再吃一颗猕猴桃。
一般早上我会吃的相当的丰盛，为什么呢？一来可以满足食欲，二来可以补充身体营养（产后的女人身体是很虚弱的），但是热量控制在350-400卡左右就好。
ps：尽量在7点-8点之间吃完早餐，因为经过一个晚上的睡眠，我们的身体处在极度饥饿的状态，在这个时间短吃早餐的话，可以唤醒身体代谢，就着意味着身体脂肪开始燃烧。
再者是早上起来一定要先喝一杯水，这样能加速肠胃蠕动，帮你顺利的把体内的毒素排出体外，避免便秘的烦恼，让你轻松迎接新的一天到来。
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