女性头发太短扎不起来？这样打理照样惊艳全场

2019-02-09
小编: 敏琪
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导读: 话说，最近有部分的女生自从剪了短发以后，她们就碰到了一个棘手难题，至于这个难题是什么?那就是头发太短而导致想要扎起来却怎么也扎不起来，这样既不方便自己弄造型，同时在

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　　应对新妈妈产后母乳不足 9大催乳妙方

　　1、“食疗”想有“食效” 时机很重要

　　新手妈妈们如果母乳不足，可以每日都喝一些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝，喝的时机不当或摄入量过高，其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。想要有“食效”喝催乳汤的时机非常关键，过早的喝催乳汤，使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。一般建议在产后第3天开始喝催乳汤。>>>延伸阅读：催乳需对症选择好的催乳汤

　　2、两边乳房都要喂

　　新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，也要对另一边乳房进行有效刺激，可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是，还可以把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。丝瓜网 crfgs.com

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